【#医生回应长期熬夜工作建议自查血糖#：熬夜确有不健康风险，但自查不能替代确诊，高危人群先做一次规范确诊】#血糖自查不能代替医院确诊#10月28日，“长期熬夜工作者建议自查血糖”的话题引发网友关注。有网友分析称，自己血糖高是因为夜间高负荷工作导致交感神经兴奋，去甲肾上腺素拉高肝糖输出，即使夜里不吃东西血糖也一样高；此外还提到镁缺乏的问题，称富镁食品如荞麦、糙米、坚果、菠菜等自己几乎都不爱吃。

针对这些说法，武汉市中心医院内分泌科主任医师周玲在接受采访时指出，长期熬夜本身就是一种不健康的生活方式。夜间是消化系统需要休息的时候，肝胆、胰腺、胆囊、胆系以及内分泌系统都需要休息和代谢，有些激素水平在夜间也处于低分泌状态。如果夜间还持续工作，会对激素水平的分泌和消化系统的代谢产生影响，不仅有高血糖的风险，还有很多心血管的风险。很多人伴随熬夜还可能有不恰当的夜间进食，这些都会引起血糖变化。对于偶尔一两次熬夜的情况，周玲指出，机体有代偿，问题不大。

关于血糖自查，周玲介绍，手指血糖监测以及无创式动态血糖监测都可以做血糖监测，但只能作为筛查，规范确诊是不是糖尿病，要到正规医院做检查，自查不能作为定性依据。她给出了自查的参考范围：正常空腹血糖为3.9 mmol/L至6.1 mmol/L，餐后两小时血糖在7.8 mmol/L以内。周玲同时强调，自查如果是正常的，也不能100%排除糖尿病，因为真正的完全排除需要在医院做葡萄糖耐量试验。周玲建议，即便血糖正常，也要有防范糖尿病患病的意识，夜间熬夜尽量不要过于频繁并且不吃夜宵，日常要均衡饮食。

周玲还列举了几类高危人群：第一是有家族遗传背景，直系亲属里患有糖尿病的比普通人容易患；第二是年龄过了40岁也属于高危人群；第三是肥胖患者和体重超标的人；第四是同时合并高血脂、高血压的人；第五是不爱运动的人。具备这几类因素的人，周玲建议，必须去做一次葡萄糖耐量试验确诊有没有糖尿病，如果没有异常，平时在家自查即可。http://t.cn/AXj069fI