#世界卒中日# 同时要牢记卒中预警信号，一旦出现面部歪斜、单侧肢体麻木无力、言语不清等情况，立刻拨打急救电话，在黄金救治窗口内及时干预，最大程度降低神经功能损伤。

同时注意以下事项。

基础慢病管控，守住发病根源‌

脑卒中日常管理的核心是长期稳定控制血压、血糖、血脂，严格遵医嘱规律服药，不擅自减药、停药。中医认为高血压、高血脂等长期失于管控，会逐步耗损肝肾阴精，导致阴不制阳、风阳暗动，这正是中风复发的内在体质基础。日常固定时段居家监测指标，把数值长期维持在医生制定的安全范围内，从根源上减少气血逆乱的诱因。

‌日常起居调护，规避诱发风险‌

晨起醒后静卧30秒再缓慢起身，避免猛然发力搬抬重物、过度用力排便，防止气血骤然上冲引发脑血管意外。日常保持情绪稳定，暴怒、过喜、过度焦虑都会直接扰动肝阳，导致气血直冲巅顶；天气骤冷时及时添衣保暖，寒邪收引血脉，容易让血脉瘀滞不通，大幅提升卒中突发风险。

‌中医食养调理，辅助稳定体质‌

日常饮食严格遵循低盐、低脂、高纤维原则，每日食盐摄入量不超过5克，多吃深色绿叶菜、全谷物，保持大便通畅，避免痰热腑实、浊气上扰清窍。可根据自身体质，在专业人员指导下选用少量药食同源食材调理，气虚者可少量用黄芪、党参温和补气，痰湿重者适当用陈皮、茯苓健脾化痰，切不可自行盲目服用强效活血类保健品，避免与常规用药冲突。#中医[超话]# #国医的精诚力量# #中医式生活#