【#快速减重当心骨骼受损#】#盲目减重风险太大了# 不少人以为越瘦越健康，靠极端节食快速减重。然而，骨骼的维持离不开肌肉的力学刺激，快速节食减重，减掉的不只是脂肪，还有维持骨骼健康的肌肉与营养储备。专家提醒：体重过低，骨骼缺少力学负荷；而单纯肥胖，脂肪多肌肉少，同样无法保护骨骼。两种极端状态，都会升高骨质疏松风险。 http://t.cn/AXlFVz3y
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