【#居家锻炼最重要的就是动起来#】沙发上一躺就是一天？@新疆消防 “蓝朋友”教你几个居家动作，不用哑铃不用跑步机，客厅那点地方就够了。练完你就知道，出汗这事儿跟器材真没多大关系，最重要的就是动起来。别等明天了，现在就站起来，跟着视频动几下试试～http://t.cn/AXjXg8KU
石河子消防
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