#山东辟谣##微博辟谣##网络举报宣传#【喝“大水”能养生？】网传大量喝水可以排毒养颜是误区，短时间猛灌水没有排毒效果，还可能引发低钠血症，出现头痛恶心，严重时会抽搐。喝水要少量多次，饮水量结合活动量、身体情况调整；大量出汗后补水可适当补电解质，心衰、肾病等人群需遵医嘱控水。#每周食安辟谣# @全国网络辟谣
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