#建议大家都8点半睡觉#“建议大家都8点半睡觉”的原帖作者自己就说了，这套作息“并不适合大多数人”，时间自由的人可以试，忙的人挑休息日实践一次，做不到就尽量11点前睡。
网上吵起来，主要因为“建议大家都”这个说法太绝对：打工人8点半还没下班，有娃家庭作业没写完，学生也做不到。医学上看重的也不是卡点，而是睡够7—9小时、每天作息相对固定，醒后精神清爽才算数。
发布于 海南
罕序菟眠
#建议大家都8点半睡觉#“建议大家都8点半睡觉”的原帖作者自己就说了，这套作息“并不适合大多数人”，时间自由的人可以试，忙的人挑休息日实践一次，做不到就尽量11点前睡。
网上吵起来，主要因为“建议大家都”这个说法太绝对：打工人8点半还没下班，有娃家庭作业没写完，学生也做不到。医学上看重的也不是卡点，而是睡够7—9小时、每天作息相对固定，醒后精神清爽才算数。