#如何才能拯救我的前额叶##情感热点创作激励计划#很多人都在开玩笑说想拯救自己的前额叶，其实大多时候并不是大脑出现器质性的损伤，只是长期熬夜、压力堆积，再加上不停接收碎片化信息，让它陷入疲惫。

前额叶就像是大脑里的总指挥，掌管着情绪、记忆还有判断能力。短视频、不停来回切换任务，都会一点点消耗它的精力，时间久了就容易走神，很难静下心深度思考。

想要养护它，重点不在于吃药或者其他治疗，而是学会给大脑减负。试着远离过多碎片化的刺激，学习工作的时候把手机放远，关掉不必要的消息提醒。留出一点放空的时间，好好睡觉，放缓节奏，减少持续的精神内耗，慢慢帮大脑找回状态。