【直播预告】立冬：把身体“藏”进冬天——治未病科专家带您解锁立冬节气的中医养生智慧
一到冬天，这些老毛病是不是又准时报到了？浑身发冷、手脚冰凉，被窝捂一晚上都暖不过来；稍微吹点风就打喷嚏、感冒，一个冬天要跑好几趟医院；家里老人更让人揪心——天一冷血压就往上蹿，早上起床猛地一下就头晕；还有孩子，要不要跟着大人一起补？这些纠结，其实都指向同一件事：立冬之后，身体的节奏要跟着天地一起“藏”起来，藏得住，才养得好。

别担心，本次特邀北京市鼓楼中医医院治未病科副主任医师张望做客直播间，带您跟着《黄帝内经》解锁立冬节气的中医养生智慧，零基础也能轻松理解！

直播信息速览
—时 间—
11月6日（周五）晚19：30分
准时与您相约！
—平 台—
医院官方视频号
【鼓楼中医人】
一键关注，精彩不错过！

主讲专家
张望：北京市鼓楼中医医院
治未病科 副主任医师

从医十余载，2022年成为第七批全国名老中医药专家、北京中医药大学温病学、疫病学学科带头人谷晓红教授学术继承人；先后跟随多位名中医学习脉法、舌诊、针灸、埋线、踩跷、手法等中医技术；目前是北京中医药大学本科生及留学生临床带教老师。擅长针对每个人的体质特点制定个性化的中医养生方案，通过中药调理、穴位贴敷和饮食指导，帮助患者从“亚健康”走向“真健康”，重获生命的活力与平衡。本场直播中，张医生将把冬季养生提炼为“早、暖、静、藏”四个字，讲透早卧晚起必待日光、去寒就温无泄皮肤的养藏要点，并现场拆解黑色入肾与温补肾阳两类食材的选用宜忌、山药莲子芡实经典配伍，以及老年人心脑血管防护与防跌倒的居家细节。

这场直播能给您带来什么？
本场直播由治未病科专家结合门诊真实案例深度拆解立冬节气“闭藏”的底层逻辑，分享治未病的中医养生智慧；现场纠正盲目进补、顿顿大补等常见误区，推荐对症的居家调理方案。内容全维度覆盖诸多板块：起居养生；情志与运动；饮食习俗及中老年人及特殊人群注意事项。干货全面易懂，全家都能学到可直接落地的过冬养护技巧。

冬季养生，核心是一个“藏”字：早卧晚起，必待日光；去寒就温，无泄皮肤。冬天的调养本质上是做减法，把身体的能量收回来、安稳藏住。锁定鼓楼中医视频号直播间，跟着张医生顺时而养、辨证进补，养好潜藏的阳气，安稳度过寒冬，为来年春天的生发打好根基！

特别说明
本场直播分享的是中医养生通用原则与居家调理方法，不能替代面诊诊疗，不作为疾病的诊断和用药处方。已患明确慢性病或正在发病阶段，请遵从主管医生方案，有不适及时到医院就诊。

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