【#6个习惯护好心血管#】#心梗征兆并非只有胸痛#很多人都认为，心肌梗死发作就是捂着胸口倒地不起。胸痛确实是心梗的典型症状，但许多患者回忆发病经历时，都会提到一个共同细节——突然间大汗淋漓或一身冷汗。此前，我国规模最大的中国急性心肌梗死注册研究（CAMI），纳入近2万名ST段抬高型心肌梗死患者，结果发现，70%的患者入院时都有大汗症状。秋冬是心梗的高发季，注意从日常入手，改善生活习惯，护好心血管。1.保持规律的作息，建议保持7~8小时的充足睡眠；2.饮食清淡、多样化，多吃果蔬，每天保证摄入一斤绿叶菜、半斤水果；；3.每周运动量要达标，建议每周至少进行5天中等强度身体活动；4.尽早与烟草“绝缘”；5.避免用力排便；6.管好基础病。（生命时报）#胡歌自曝身边好友陆续因心梗离世#http://t.cn/AXjeksUT