#咸阳师范学院[超话]##小苑微分享#
【#中年后记住5个数字更容易长寿#】
#多位专家给出的长寿实操秘籍#有人把长寿归功于“基因好”，有人迷信各种抗衰补剂，其实，一个人能否健康长寿，很大程度上和吃、动、睡这些日常小事有关。西班牙长寿专家阿尔瓦罗·坎皮略曾表示：长寿不需要“超级食物”，关键是做到「54321法则」。对国人来说，这一长寿法则同样有参考价值。《生命时报》邀请专家详细解读，并告诉你具体该怎么实践。
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（via:@生命时报 ）