【#睡眠不是一天的结束而是一天的开始# 】很多人把睡眠理解错了， 我们总习惯性把睡觉当成一天的结束，忙完所有事，刷完手机，才躺下睡觉。但其实，睡好觉，才是一天真正的开始。高质量的睡眠，不是被动休息，而是大脑清理代谢废物、修复身体、整理记忆、储备精力的过程。你每天睡的质量，决定了第二天的情绪、专注力、免疫力和抗压能力。

所以，好好睡觉，才能接住第二天的生活。不少人会用手环、手表记录睡眠，看着深浅睡眠、夜间醒转等一堆数据，却依旧不知道该怎么改善睡眠。如今睡眠科技也正在走向软硬件融合的新阶段。近日在 ISHO 今日宜休 AI 睡眠科技生态产品发布会上，一套完整的 AI 技术布局亮相，覆盖生理信号感知到睡眠环境调节的全流程，打通“发现问题- 分析问题 - 解决问题”的闭环，用科技实实在在帮大众改善睡眠。#晚安#