#小科爱分享# 【#心情不好时建议吃点核桃#】#核桃能让身体产生快乐激素# 发表于英国《食物与功能》期刊上的一项新研究证实，心情不好时建议吃点核桃，对提升情绪有积极作用。试验发现连续8周每天吃40克核桃，总体情绪紊乱比对照组低，愤怒和疲劳感也有所减轻。研究人员认为，食用核桃与血清素相关代谢、肠代谢改善有关。血清素又名5-羟色胺，是一种参与情绪调节的神经递质。核桃中富含色氨酸，适当食用能促进血清素的生成。http://t.cn/AXYvWXfN