#视频播客开麦计划##微博视频精选大赏##二创有戏#什么才叫撸铁练到位?节目破除误区,肌肉是休息时生长。科学安排训练间隔,做好热身与恢复,三分练七分养,拒绝天天猛练的自我感动式健身。 http://t.cn/AXYhyIW7 发布于 山东