#被焦虑困住时该怎么调节# 越清醒越焦虑、越焦虑越失眠？破局的关键在于稳住作息节律！固定每天早起时间，晚上尽量十一点前入睡，睡前一小时远离刺激性短视频。当身体的节律重回正轨，紧绷的神经才会彻底放松下来。#原来大家都是这样恢复心气的# http://t.cn/AXYZLakX
环球萌宠乐园
#被焦虑困住时该怎么调节# 越清醒越焦虑、越焦虑越失眠？破局的关键在于稳住作息节律！固定每天早起时间，晚上尽量十一点前入睡，睡前一小时远离刺激性短视频。当身体的节律重回正轨，紧绷的神经才会彻底放松下来。#原来大家都是这样恢复心气的# http://t.cn/AXYZLakX