#师大微百科# 护眼小提示，守护课堂与自习的清晰视界
长时间看书、对着电脑屏幕学习，很容易不知不觉用眼过度。眼睛干涩酸胀、视物模糊，都是身体发出的疲劳信号。建议大家遵循20-20-20原则：每用眼20分钟，抬头看向20英尺（约6米）外的物体，保持20秒，放松睫状肌。
不要在昏暗环境、晃动的地方看书刷手机，保持合适读写距离；课余多去户外晒晒太阳，自然光能够有效缓解视疲劳。好好爱护眼睛，留住清晰视野。@广西师范大学超话