秋燥当令，燥邪易伤肺津，肺喜润恶燥，常见口鼻干燥、咽干、干咳少痰、皮肤干涩；秋分之后寒气渐起，早晚温差大，又需防寒护阳。润燥宜选梨、百合、银耳、山药、莲藕、蜂蜜等润肺生津之品，少食辛辣烧烤，少辛增酸以收敛肺气；防寒要护好颈项、背部、腹部和足部，出汗后及时更衣，避免当风受凉。起居宜早卧早起，运动以微汗为度，忌大汗伤津。调护应润而不腻、温而不燥，脾胃虚寒者不宜过食生冷滋腻；若持续干咳、咽痛或发热，应及时就医。#中医[超话]# #国医的精诚力量# #中医式生活#