丹道通督 开丹田
筑基之根在丹田，重中之重开丹田三步：
1、气沉丹田：呼气注意心窝处，心窝处暖了，气机自然下沉丹田；
2、丹田聚气：丹田是个夹室，气机冲开这个夹室，一开一合，温热如鼎炉，这里就成为气机汇聚生发的重要场所；
3、丹田炼气：丹田发热、跳动、开合、充实、发胀，积气强劲有力，气机自然开动冲开督脉三关，形成小周天环流。
丹道通督六步法，步步为营通周天，了解打“想学”。
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