【#这几招练顺紧绷身子松开来#】 “蓝朋友”示范一组连贯舒展动作，松腰背、活手臂、开胸理气、盘活腰胯。动作轻缓不喘，练完全身舒展。久坐久站、劳累紧绷时，都可以练一练。#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/AXY5FpWn
遂川政法
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