#这里有读[超话]#长寿的诀窍是什么:

1、睡得早起得早，恢复身体最佳的状态。

2、不要吃太辛辣刺激的东西，保持清淡的饮食。

3、心要变得大一点，不要把一点小事放在心里。
4、一天不要等渴了在喝水。

5、远离多愁善感的人。

6、中午最好要睡一会。

7、保持开朗的性格。

8、不要过度纵欲。

9、遇到事情，一定要冷静。

10、少接触人，多接触大自然。

11、运动不要太着急，慢慢来。

12、饮料控制在一个月喝一次两次。

13、睡觉的时候不要再想东西。

14、永远保持一个健康的心态。

15、吃饭不要吃太饱，七八分就可以。

16、坐久了，起来活动一下。

17、不要老保持一个姿势。

18、盐要少吃。

19、多吃蔬菜水果。

20、身体可以的话，多吃蒜。
#科普大作战##中医式生活##健康生活##健康小知识# http://t.cn/AXADFyr2 http://t.cn/Rp7jQwq