最好的养生方法都是免费的。
1、排毒最好的是：
——出透汗
2、养肺最好的是：
——练腹式
3、护膝最好的是：
——坐高凳
4、养肝最好的是：
——不熬夜
5、消食最好的是：
——拍带脉
6、润喉最好的是：
——吞津液
7、护心最好的是；
——开口笑
8、暖身最好的是：
——搓手心
9、补气最好的是：
——深呼吸
10、养肾最好的是：
——踮脚尖
11、防痔最好的是：
——提肛肌
12、祛湿最好的是：
——晒后背
13、护牙最好的是：
——扣齿响
14、明目最好的是：
——转眼球
15、护肤最好的是：
——睡饱觉 http://t.cn/AXYqQoeP