#立冬#是二十四节气第十九个节气，冬季第一个节气。《月令七十二候集解》载：“立冬，十月节。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”
立为起始，冬为终藏，万物进入“藏”与“养”的关键时期。此时，天地间阳气潜藏，阴气渐盛，水始冰，地渐冻。于人体而言，这正是承前启后、固本培元的黄金时节。
立冬养生需注意：
秋尽冬来宜藏养
饮食温润少寒凉
早些入睡不熬夜
充分热身再锻炼
发布于 四川
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