#体检空腹不等于滴水不沾# 我抽血那天，旁边一位大叔攥着保温杯站了半天，护士问喝了没，他说不敢，怕算吃东西。护士笑，让他喝两口白水润润嗓子再来。

这事说来也简单：空腹指的是别吃有热量的东西，通常八到十二小时，白开水不在里头。一夜睡下来血本来就稠，滴水不沾反倒容易让红细胞、血红蛋白、尿酸这些数看着偏高。五十到一百毫升，小口抿，问题不大。

茶水、咖啡、牛奶、豆浆、果汁、酒，一律不行，那等于吃了。两百毫升往上猛灌，又稀释过头。

我留意的是另一头：有人为了“越早越准”，熬夜早起、饿着肚子赶路、心里还紧张，血压心率一起往上跳。这么折腾出来的结果，参考价值能有多高？

那杯水到底该不该喝，你体检前会先问一声，还是继续硬扛着？#热点价值共建计划#