古人过冬仪式感，比我们会玩多了❄️

#古人过冬仪式感# 今天立冬，古人过冬的仪式感拉满：吃饺子、酿黄酒、囤白菜、腌酸菜。没有暖气、没有空调，但日子过得有滋有味。

《礼记》记载，立冬之日，天子亲率三公九卿大夫以迎冬于北郊。老百姓虽没这排场，但“补冬”的习俗流传至今——北方吃饺子、南方吃汤圆，都是图个团圆暖和。

分享三个古人过冬的智慧：
①食补为先——羊肉、红枣、桂圆，温性食材驱寒，比空调管用
②早睡晚起——《黄帝内经》说“冬三月，早卧晚起，必待日光”，顺应自然规律
③藏精蓄锐——冬天不是折腾的季节，是休养、储备、为来年蓄力的时候

最实在的过冬建议：别学年轻人“要风度不要温度”。秋裤该穿穿，热水该喝喝，晚上泡个脚，比什么保健品都强。

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