【#健身一定要循序渐进#】体能训练，练腿强体魄，安全不能忘！在营区训练前充分热身，循序渐进，避免负重过量、动作变形拉伤。做好场地检查，确认器材牢固再使用。科学训练，量力而行，守护自身安全，练就过硬体能。#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/AXYAQPZa
烟台广播电视台
【#健身一定要循序渐进#】体能训练，练腿强体魄，安全不能忘！在营区训练前充分热身，循序渐进，避免负重过量、动作变形拉伤。做好场地检查，确认器材牢固再使用。科学训练，量力而行，守护自身安全，练就过硬体能。#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/AXYAQPZa