#生理期要娇养自己##情感热点创作激励计划#
生理期要娇养自己，不是矫情，是好好善待身体。

不必硬撑着和平时一样，什么苦都扛，什么活都赶。小腹坠涨、腰酸乏力、情绪低落，都是身体发出的信号，它在提醒你，该慢下来了。不用强迫自己保持高效，允许做事慢一点，允许情绪敏感一点，不必因为身体不舒服而愧疚。

多喝温热的水，避开冰饮、生冷的食物，给自己铺好暖乎乎的毯子，不舒服的时候就躺着歇一歇。能推掉的琐事就暂时放下，不用硬撑着做家务、赶工作，别人的期待可以往后放，当下你的感受最重要。

很多人从小被灌输要坚强，觉得生理期的难受忍忍就过去了，久而久之习惯忽略身体的疼痛。可疼痛不是必须忍受的考验，好好照顾自己，本身就是一件很正常的事。疼得厉害就合理用药，好好休息，不必硬扛。

也不用被“娇气”的评价绑架。娇养不是偷懒，是懂得体察自己的边界。在特殊的日子里，接纳所有疲惫与脆弱，好好安抚自己。

好好照顾身体，才会被身体温柔回馈。学会在生理期偏爱自己，是女孩子一辈子都该懂的功课。