#生理期要娇养自己##情感热点创作激励计划#生理期要娇养自己

很多女生总习惯硬扛生理期的不适，觉得忍忍就过去了，没必要娇气。其实生理期是身体在发出提醒，这段时间，最该好好娇养自己。

不用勉强按时早起、硬撑高强度工作，不必强迫自己运动、碰凉水、吃生冷。腹痛、乏力、情绪低落，都是气血暂时偏弱的信号，身体需要休息和善待。

好好喝温热的水，吃点暖乎乎的食物，少碰冰饮、辛辣。能歇就歇，减少熬夜，放下繁杂琐事，允许自己偷懒。情绪敏感烦躁的时候，也不用责怪自己，接纳当下的坏心情。

娇养不是矫情，是懂得心疼自己。不用在意别人说女孩子太娇气，身体的感受永远排在第一位。长期忽略经期感受，日积月累，不适只会越来越严重。

女生这一生，好好爱自己是必修课。从好好对待每一次生理期开始，温柔照顾身体，好好稳住状态，才是长久的底气。