#生理期要娇养自己# 17 #情感热点创作激励计划#
生理期娇养自己，不是矫情娇气，而是好好接纳身体发出的信号，给疲惫的自己一段温柔的缓冲期。很多女生习惯硬扛，照常熬夜、碰冷饮、高强度忙碌，强忍酸痛继续做事，久而久之容易落下反复不适的毛病。

娇养不是什么都不做，而是学会适度退让。可以放下非紧急的工作，减少剧烈运动；避开冰饮、辛辣刺激的食物，多喝温水，注意腰腹保暖。情绪上也别给自己施压，经期激素波动，很容易敏感烦躁，不必强迫自己保持积极乐观，允许低落、允许慢下来。

也不必被“女孩子要坚强”的想法绑架，身体的不适感真实存在。适当休息、睡够觉、吃点喜欢的温热食物，都是在好好照顾自己。这份娇养，是长期对身体的善待，不是偷懒。

好好照顾经期的自己，是最基础的自爱。懂得在脆弱的时候善待身体，才会慢慢养成稳定、舒服的生活节奏。