#生理期要娇养自己#我现在越来越觉得，生理期那几天对自己好一点，真的不叫娇气。以前总觉得忍一忍就过去了，疼也照常上班，情绪不好就提醒自己别矫情，连想躺一会儿都觉得是在偷懒。可身体不舒服的时候硬撑，最后也不会显得多厉害，只会让自己更累。

我不再要求自己在那几天必须保持平常的效率。累了就早点睡，能少安排一点事就少安排一点；不想吃冰的就不吃，不想剧烈运动就换成散步或简单拉伸。不是说一来生理期就什么都不能做，而是开始认真听身体的反馈。有人状态和平时没差别，有人却会腹痛、腰酸、头晕，甚至情绪低落，每个人的感受本来就不一样。

以前最烦听到“女孩子要坚强”这种话，好像不舒服还表现出来就是麻烦别人。可成年以后才明白，真正的坚强不是把所有不适都藏起来，而是知道什么时候该休息，什么时候该拒绝勉强，什么时候该去看医生。

情绪起伏也一样。那几天容易烦躁、委屈、想哭，不一定是自己突然变得难相处，很多时候只是身体和激素变化带来的正常波动。允许自己安静一点，吃点喜欢的热乎东西，看部不用动脑子的剧，暂时别对自己要求太苛刻。

当然，照顾自己不等于偏信各种“经期禁忌”。正常洗澡洗头没问题，重点是别着凉、及时吹干，也注意卫生和休息。要是疼痛严重到影响工作生活，或者每次都得靠止痛药硬扛，还是应该去医院排查原因，别把异常疼痛都当成“女人本来就要忍”。

生理期不是脆弱期，而是提醒自己慢一点的几天。把自己照顾好，不是放纵，也不是麻烦谁，是对身体最基本的尊重。 #情感热点创作激励计划#