#生理期要娇养自己#生理期，学会好好娇养自己

“生理期要娇养自己”登上热搜，很多人说这是矫情，其实这只是尊重身体发出的信号，是温柔的自我保护。

生理期里，身体会变得敏感脆弱，怕冷、疲惫、情绪起伏，都是正常的生理反应。不必硬撑着照常忙碌，不必强迫自己咬牙坚持。避开冰饮、注意保暖、好好休息，接纳低落烦躁的情绪，顺着身体的节奏放慢脚步。

娇养不是偷懒，也不是无度优待。它是听见身体的提醒，在特殊时期多一份包容。我们总习惯要强，习惯硬扛所有不适，却常常忽略，身体也需要被体谅、被善待。

好好爱自己，从来都不是一句空话。在难熬的日子里给自己留一点喘息空间，照顾好身体，接纳情绪，懂得适时示弱。先善待自己，才有精力去面对生活里的种种。#情感热点创作激励计划# http://t.cn/AXYfXmaY