#立冬注意这五处要防寒#立冬后寒气入侵，养生重点在于头颈鼻腰脚五处重点防护，配合“冬藏”原则可缓解腰酸腰凉、减少冬季高发健康风险。
立冬｜5处重点防寒，女生尤其留意⭕

1. 腹部：关联胞宫，受凉容易痛经、小腹发凉，少穿低腰露脐装，睡觉盖好肚子

2. 腰部：带脉循行之处，腰寒易腰酸、加重宫寒，优先穿高腰衣物，别久坐露腰

3. 颈部：大椎穴在此，冷风直吹易肩颈僵硬、感冒，围巾、高领衫简单防护

4. 双脚：寒从脚下起，女生更容易手脚冰凉，厚袜护住三阴交，睡前温水泡脚

5. 头部：诸阳之会，大风天不硬扛，出门戴帽子，减少血管受冷刺激

立冬讲究“藏阳气”，不用裹得笨重，守住这五个位置，减少寒气入侵
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