#微博视频号续航计划#
周末去爬山~
#低精力人群为啥总是看起来很疲惫##情感热点创作激励计划#
终于明白为什么现在很多人明明没干什么重活，却常年处于疲惫状态。根本不是身体累，是长期熬夜、信息过载加上职场焦虑，一点点掏空了自己。

每天碎片化刷不完的短视频、海量文字信息，大脑一刻都得不到休息。明明下班已经身心俱疲，还是习惯性熬夜拖延。吃饱就只想躺着刷手机，连洗澡、收拾自己的力气都没有。

长期恶性循环下来，情绪内耗越来越严重。一想到上班就焦虑到想哭，每天重复麻木的生活，活得像行尸走肉，整个人低沉又无力。

低精力的疲惫，真的是身心双重透支。

其实真的该慢慢改变，别再把所有时间耗在手机里。少熬夜、减少无效刷信息流，晚上抽空出门散散步、吹吹晚风，周末多去公园走走、贴近自然。

适当跳出封闭压抑的生活状态，慢慢放空自己、回血自愈。生活慢一点、简单一点，人才不会活得这么疲惫。 http://t.cn/AXYfDnpn