#理解了爱运动的人为什么爱运动#
运动不止练身体，还能升级大脑！
以前觉得他们自虐，后来才知道是大脑在"上瘾"。

运动的时候，大脑在发生三件事：血流加速，把氧气和营养源源不断地送进来；BDNF分泌增加，记忆的容量和清晰度直接升级；压力激素被代谢掉，内啡肽接管了感受器，产生那种平静又愉悦的"跑者高潮"。

所以他们不是在"坚持"，他们是在追求一种非运动不可得的状态。运动后那种脑子被清空、情绪被重置的感觉，不是错觉，是神经化学在说：做得好。难怪有人说，运动是唯一一件付出即回报、且回报远超预期的事。

不是自律让人爱上运动，是大脑让人上瘾！ http://t.cn/AXYMtFw5