#生理期要娇养自己##情感热点创作激励计划#生理期真的别硬撑！！

不是你突然变脆弱、爱闹情绪，是体内雌激素、孕激素断崖下跌，血清素跟着往下掉，疲惫、敏感、莫名想哭全是生理自带的。盆腔充血坠得难受，代谢也变慢，这个时候还猛熬大夜、受凉、逼着自己连轴转，就是在悄悄透支身体。

不用时时刻刻都做打不倒的强人。生理期，就是光明正大娇养自己的窗口期。该歇就歇，暖水袋揣好，多吃肉、蛋这类优质蛋白，适当补铁，少碰冰的。

真正的强大，从来不是永远无坚不摧。听得懂身体发出的信号，愿意包容自己的脆弱，才是我们最该修好的一课。好好疼自己，这件事没有任何愧疚可言。