#生理期要娇养自己##情感热点创作激励计划#

生理期要学会娇养自己，真的不是娇气。
气血往下走，身子本就虚弱，腰酸小腹坠，耐受力也会变差。

哪怕是孩子的贴身衣物，也尽量用温热水，别直接碰冷水搓洗。凉水的刺激容易让气血淤滞，加重痛经、小腹发冷。

能交给洗衣机就不亲手搓，实在要手洗，调好温水，别硬撑着泡在冷水里忙活家务。

很多妈妈习惯事事自己扛，照顾老人、照料孩子，什么活都不愿落下，唯独忽略自己这几天的身体信号。

家务永远做不完，但身体的不适积攒多了，难受的只有自己。

生理期适当偷懒，护住腹部、远离冷水，好好善待自己，才是长久的自爱。

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