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你觉得你每天接触的最脏的东西是什么？

如果你乘地铁通勤，你可能会怀疑楼梯扶手或车厢扶手杆。

如果你是从家到车再到办公室，也许是电梯按钮，或者是你得从包里翻出来的车钥匙。

但其实每天接触的最脏的东西就是自己的手机。人们把手机带到任何地方，包括卫生间。一天中手机会被触摸数千次，而人们既不清洁它，也不在两次任务之间洗手。

你的手机比马桶座圈脏10倍。这相当恶心。

接触频率加剧了这种恶心程度。研究显示，人们平均每天查看手机47次。而且就像你的衣服和鞋子一样，你带着心爱的手机穿梭于清洁程度各不相同的各种环境。事实上，那根地铁扶手杆可能实际上比你的手机还干净。

这取决于这些区域被清洁的频率。例如，办公楼的门把手通常每天接触的人较少，但正因如此，它可能不会被那么频繁地清洁，因此有很高的带菌风险。而每天都被清洁并妥善消毒的地铁扶手杆，可转移的病菌会更少。

已知手机携带有皮肤细菌，如葡萄球菌和链球菌，以及粪便细菌，如大肠杆菌和粪肠球菌。这些细菌可引起皮肤感染、链球菌性咽炎，或导致恶心、呕吐和腹泻的胃肠道疾病。

你可以通过以下方式帮助自己：避免在卫生间使用手机，不要把手机放在可能潜伏病菌的表面上，以及通话时不要让手机碰到脸颊或嘴巴。

当然，你还应尽可能用纸巾、酒精和棉签清洁手机，并遵循预防病菌传播的第一条规则：经常且彻底地洗手。