#中国味道#【#秋冬润肺试试玉竹百合蒸雪梨#】长期熬夜、思虑过多，会导致肺阴亏虚。养肺不妨试试玉竹百合蒸雪梨：选用新鲜雪梨一个，玉竹8克，干百合6克。将干百合清洗后，用温水浸泡20分钟变软，玉竹浸泡10分钟，泡好后的水保留备用。雪梨切下顶部1/5做梨盖，掏去梨核，形成梨盅。放入百合、玉竹，倒入过滤后的浸泡原水至7分满。盖上梨盖，中小火隔水蒸35分钟，关火焖5分钟再取出，汁味更浓。蒸过后的玉竹寒性减弱，脾胃偏弱的人也能适量吃。http://t.cn/AXYqUeNX