奶茶这件事，真的要少碰。

一杯下去，糖、磷、草酸、各种添加剂一起进身体。糖让肾多过滤一轮，奶精里的磷酸盐伤肾小管，茶里的草酸容易长结石。
你以为最多是长胖长痘，其实肾小球是悄悄硬化的，等查出来往往已经晚了。

戒不掉，多半不是馋，是生活太苦，需要一点甜。加班后、失恋后、被生活压得喘不过气时，都想给自己一杯。
但用一杯奶茶，换一颗提前退休的肾，太亏。

实在想喝，换个方式：红枣桂圆加牛奶煮三分钟，暖胃又补气血；无糖燕麦奶撒点肉桂，香而不负担；炒米配陈皮泡一杯，焦香解腻还健脾。

不用一次戒干净，五杯减到两杯，全糖换无糖，喝下的每一口，身体都记着。

#牛奶血到底是什么血##生活碎碎念#