#理解了爱运动的人为什么爱运动##情感热点创作激励计划#
终于理解为什么有人会爱上运动了。
不是靠意志力苦苦硬撑，而是身体给了你正向的奖赏。
20分钟之后慢慢涌上来的内啡肽，完成目标时分泌的多巴胺，把积攒的压力、焦虑，跟着汗水一起代谢掉。
它不是一项要打卡完成的任务，是独属于自己的情绪出口，是不用讨好任何人、取悦自己的方式。
不必一开始就快跑猛练，拉伸、慢走、瑜伽都可以，找到舒服的节奏，慢慢和身体和解。
发布于 福建
-淡茉独白