居家测血压血糖，方法不对等于白测
测血压：测前 30 分钟别吸烟、不喝咖啡浓茶，静坐 5 分钟、排空膀胱；背靠椅背、双脚平放，袖带松紧以能插入 12 指为宜；每次测 2 遍、隔 12 分钟取平均。
测血糖：先温水洗净擦干双手，从手指两侧指腹取血、别用力挤；空腹须至少 8 小时未进食，餐后 2 小时从第一口饭计时。#慢病管理# #血糖管理# #血压# #血糖# #微策控糖#
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