#冷空气心梗脑梗高发#
牢记“30秒起床原则”：醒来先躺30秒醒神，坐起后床上坐30秒，双腿垂足床边再缓30秒，缓冲血压骤变。
头颈脚保暖为第一位：出门戴好帽子围巾，清晨低温时段避免出门锻炼，从室内外出先站门厅稍缓，让血管逐步适应温差。
慢病者必须规范服药：高血压、、糖尿病患者切勿自行停药，控制好低密度脂蛋白胆固醇，定期监测血压、做颈动脉超声与心电图 http://t.cn/AXYSvnYW
发布于 河南
也许你是心中的火花