跑步伤膝盖走路养关节，医生：这是最温柔的锻炼|医生|走路|健康科普|膝盖

#终于明白医生为什么总让多走路# 跑步伤膝盖，走路反而养膝盖。低冲击、不折腾，肌肉一点点被唤醒，关节也跟着稳了。对大体重的人和中老年人来说，走路才是那个最温柔的选项。 http://t.cn/AXYSCgFw

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