#秋冬早起建议赖床半分钟#秋冬最好不要0帧起床，给身体一个温柔的“开机缓冲”：①早上睡醒后先躺半分钟，不着急起；②在床上坐半分钟，不着急下床；③在床边坐半分钟，不着急活动。起床后不要剧烈活动，最好在出太阳后再进行运动，可以选择慢走、打太极拳等。这种方法能避免摔倒，稳定血压，保护心血管。#陕西这波降温是冻真格的# http://t.cn/AXwivnY2
陕西气象
#秋冬早起建议赖床半分钟#秋冬最好不要0帧起床，给身体一个温柔的“开机缓冲”：①早上睡醒后先躺半分钟，不着急起；②在床上坐半分钟，不着急下床；③在床边坐半分钟，不着急活动。起床后不要剧烈活动，最好在出太阳后再进行运动，可以选择慢走、打太极拳等。这种方法能避免摔倒，稳定血压，保护心血管。#陕西这波降温是冻真格的# http://t.cn/AXwivnY2