【广东43岁#女子运动10年换8个教练都瘦不下来# ，医生提醒：别忽略“吃”这件事】#医生回应女子运动10年没瘦下来# 广东。43岁的赵女士是一名教师，从2016年开始，她的体重就一直在124至130斤之间打转，体重基数不算大，但体脂较高。和很多人一样，她第一反应也是“运动减肥”，在健身房报课时，每个教练都信誓旦旦地承诺一定能减10斤。结果换了七八个教练，持续了十年，也没有达到目标。

近期，赵女士走进了医院的减重门诊。通过短短3个月的医学营养减重，赵女士完成了困扰自己十几年的心愿。她的体脂率从32.4%降至26.9%，体重从129斤减至115.2斤，共减重13.8斤，其中肌肉仅降2斤。

营养医生建议：减重期间应高蛋白饮食、了解食物热量、保持规律运动，并多关注身体反馈，出现乏力、便秘、掉发等情况及时和医生沟通调整。（晶报） http://t.cn/AXYSlEBT