#坚持散步以后最大的变化##情感热点创作激励计划#

坚持散步之后，才发现它从来不是只为了减重。

不用剧烈喘气，不用逼自己高强度运动，只是每天抽一点时间慢慢走，变化是一点点渗进日常里的。

睡眠会踏实很多，躺下不再翻来覆去胡思乱想；久坐带来的肩颈发紧、小腹坠胀、下肢水肿，慢慢缓解。

心态也跟着稳下来，走路的时候不用刷手机，大脑可以放空，白天积攒的焦虑、烦躁，伴着晚风或者晨光慢慢散开。

体能变好，爬楼不容易喘，气色看着更舒展。
它没有速成的奇迹，贵在门槛低，容易长久。好好走路，也是好好照顾自己。 http://t.cn/R2WxnSd