刘涛说过：“不管我怎么减肥，吃一顿就回来了。我可能很辛苦，减了6斤8斤，但是只要吃一顿，体重就回来了，而且还有一点，我一直希望有一天自己能够减肥减到100以下，但我觉得110以下都没减过。”
​不少人听完觉得她说得有点夸张，哪能一顿饭就把减掉的体重全涨回去。可说实话，这种感受我太懂了。辛辛苦苦管住嘴、运动好久，好不容易上秤看到掉了好几斤，心里还挺开心。结果哪天放开好好吃一顿，再去称，数字一下子就反弹。
​其实大多不是一下子长了肥肉，很多都是水分跟食物重量。但体重秤数字往上跳那一下，真的很打击人。好不容易攒出来的成果，一顿饭直接打回原形，心态很容易崩。想稳住体重本来就难，更别说冲到自己心里那个目标数字，卡在一个区间来回横跳，太常见了。