#睡眠好是三十五岁后的财富#
人到三十五岁之后才慢慢醒悟，安稳高质量的睡眠，是多少钱都买不来的珍贵财富。年轻的时候总觉得自己精力无限，可以随意熬夜透支，熬大夜赶工作、刷手机，第二天依旧勉强撑住，很少察觉身体发出的信号。等到年纪渐长就会发现，长期缺觉带来的反噬会一点点显现，焦虑、疲惫、情绪失控、躯体不适接踵而至，很多情绪内耗和身体上的难受，根源都和睡眠匮乏紧紧绑在一起。
就像有人分享的，焦虑躯体化的缓解，除了规范治疗，充足睡眠是至关重要的一环。白天我们要承接工作压力、生活琐事，神经一直处于紧绷戒备的状态，只有夜晚入睡的时候，身体和大脑才有机会修复、缓冲、消化一整天的负面情绪。睡不好，再小的烦心事都会被无限放大，情绪更容易崩溃；睡踏实了，很多纠结的难题，第二天醒来反而能从容看待。我们一生都在追逐存款、事业、名利，却常常忽略健康的根基。好好睡觉，不是偷懒，是对自己最划算的投资，拥有稳定的睡眠，才拥有对抗生活风浪的底气。

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