变老最明显的身体机能退化的厉害，明显的肌肉流失，体能更不用说了，以前五公里都不带喘气的，引体向上轻松15个以上，单手5个以上，俯卧撑单组50个以上。
以前三米高墙助跑单手上墙，现在助跑都摸不到墙头，[裂开][裂开][裂开]
20公斤的哑铃，抓两个以前上六楼可以跑一个来回，现在上到3楼就需要坐下来喘气，最主要的是，膝盖嘎巴响，甚至还出现大腿抽筋的状况。
肺活量也不行了，以前水下憋气轻松两分半钟，现在是实测最长一分多点，裸潜以前最深记录6米，现在没测，估计也就3米左右。
不间断游泳，游泳馆最远1000米，海里浪涌环境400多米，去年海里游了100多米就得上船休息，现在游泳馆200多米就得上岸休息。
并且伤口愈合速度变慢，以前受伤，最多两三天就结痂了，现在4-5天才结痂。

已经开始提前进入老畢䳾行列了[融化][融化][融化][融化][融化]