#立冬后要改一下睡觉时间#
《黄帝内经》记载：冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光。立冬到来昼短夜长，天地阳气向内收敛，人体作息也要跟着顺应「冬藏」规律，调整睡眠时间
发布于 宁夏
好漂亮的小姐姐呀