昼夜温差较大，需注意保暖，穿着宽松但能防风保暖的义衣物，以方便随时增减，应对气温变化，避免着凉；趁天气晴好，提前准备晾晒冬季衣物被褥，以应对气温骤降；生活起居上宜早睡晚起，适当延长睡眠时间，保证充足睡眠；情绪上，要恬淡安静，保持心境平和，节制欲望，避免阳气外泄。#立冬后要改一下睡觉时间#【#立冬后要改一下睡觉时间#】#建议立冬开始早睡晚起##韶关·韶关市妇幼保健院[地点]#
韶关市妇幼保健院
昼夜温差较大，需注意保暖，穿着宽松但能防风保暖的义衣物，以方便随时增减，应对气温变化，避免着凉；趁天气晴好，提前准备晾晒冬季衣物被褥，以应对气温骤降；生活起居上宜早睡晚起，适当延长睡眠时间，保证充足睡眠；情绪上，要恬淡安静，保持心境平和，节制欲望，避免阳气外泄。#立冬后要改一下睡觉时间#【#立冬后要改一下睡觉时间#】#建议立冬开始早睡晚起##韶关·韶关市妇幼保健院[地点]#