【你晚上一般几点睡觉？】#立冬后要改一下睡觉时间#据生命时报，冬季低温让心血管负荷加重，光照弱让褪黑素分泌高峰延迟，熬夜的代价比其他时候更大。#建议立冬开始早睡晚起#，在22~23点之间入睡，儿童、中老年人再适当提前。早晨等太阳出来、气温回升后再起床，不要摸黑早起。一起聊聊，你冬天一般几点睡觉？#中报调查# http://t.cn/AXYC6WPm
东营区政务
【你晚上一般几点睡觉？】#立冬后要改一下睡觉时间#据生命时报，冬季低温让心血管负荷加重，光照弱让褪黑素分泌高峰延迟，熬夜的代价比其他时候更大。#建议立冬开始早睡晚起#，在22~23点之间入睡，儿童、中老年人再适当提前。早晨等太阳出来、气温回升后再起床，不要摸黑早起。一起聊聊，你冬天一般几点睡觉？#中报调查# http://t.cn/AXYC6WPm